رجيم فصيلة الدم A للتخسيس وانقاص الوزن
أصحاب فصيلة الدم (A) يجب عليهم الامتناع عن معظم منتجات الألبان الدسمة وعليهم تناول الزبادي والألبان خالية الدسم مع الابتعاد التام عن الدهون الحيوانية واللحوم الحمراء مع التركيز في غذائهم…
رجيم فصيلة الدم O للتخسيس والرجيم
أصحاب فصيلة الدم (O) عليهم زيادة تناول البروتينات (اللحوم الحمراء) والفواكه والخضراوات، وأن يقللوا من النشويات مع الامتناع عن منتجات القمح والذرة ومنتجات الألبان وأغلب المكسرات. الرياضة المناسبة: الرياضة المستمرة…
رجيم فصيلة الدم AB للتخسيس وانقاص الوزن السريع
يختلف كل جسم عن الآخر بطريقة تركيبه واستيعابه، لذا كل جسم له آلية خاصة للمحافظة على رشاقته وذلك بناء على معرفة فصيلة الدم و تحديد نوعية الطعام المفيد والمضر لكل…
رجيم البروتين بالتفصيل مع الخضار لانقاص الوزن
رجيم البروتين يعد من أفضل وأحسن أنواع الرجيم المتبعة لتخسيس الوزن بصورة مثالية وصحية. ورجيم البروتين يتكون من نظامين غذائيين مختلفين, كلاهما يتميز باحتواءه على أقل كمية ممكنة من المواد…
قبل أن تبدأى فى الرجيم الكيميائي – اعرفى أولا هل هو مناسب لك؟
الرجيم الكيميائى هو نظام غذائى للتخسيس قوى وفعال, ويعتمد على نوع واحد من الطعام لفترة محددة من الوقت, ونتيجة لذلك يبدأ الجسم فى الاسراع من حرق الدهون. وقد أكد كثير…
رجيم الكيوى والاناناس لحرق دهون البطن وتنحيف منطقة الوسط
يعتبر رجيم الكيوى والاناناس من اشهر انظمة الرجيم المتبعة والتىساعد بقوة فى حرق دهون البطن وتنحيف منطقة الوسط. ويتميز الكيوى باحتواءه على كمية عالية من فيتامينات A, B, C, بالاضافة…
الرجيم الياباني لتثبيت الوزن بعد التخسيس
تقول الحكمة المشهورة "من السهل الوصول الى القمة ولكن من الصعب الحفاظ عليها". نفس هذه الحكمة المأثورة يمكن ان تنطبق حرفيا على مشكلة ثبات الوزن بعد النزول فى الوزن الذى…
رجيم الكمون والجنزبيل والليمون للتخسيس 10 كجم في اسبوعين
يعتبر رجيم الكمون من اشهر انواع التوابل والبهارات التى تشتهر بقدرتها العالية على حرق الدهون فى المخزنة فى الجسم وذلك من خلال قدرته العالية على رفع معدل التمثيل الغذائى والنشاط…
رجيم متوازن للحامل مع د سمر العمريطي
اليوم سنقدم رجيم للحامل وهو عبارة عن نظام رجيم غذائى يتميز بتوازنه فى مكوناته من العناصر الغذائية اللازمة لنمو صحى للجنين, وفى نفس الوقت خلوه من العناصر الدسمة التى تسبب…
هل عصير الليمون على الريق لتخسيس الوزن مفيد أم ضار؟
يعمد الكثيرون ممن يرغبون فى تخسيس اوزانهم الى شرب الماء بالليمون كل يوم صباحا على الريق معتقدين بذلك أن هذه الوصفة تساعد فى حرق الدهون وبالتالى تساعد فى تخسيس الجسم.…