رجيم وتخسيس

يتميز الموز بفوائده العظيمة فى مجال التخسيس السهل والسريع وانقاص الوزن الزائد, ويعتمد نظام رجيم الموز على فوائد الموز الغذائية، وهي: - يقوى الاحساس بالشبع لاحتواء الموز على نسبة عالية…

الخضروات والفاكهة بكل أنواعها من أهم المصادر الغنية بالألياف والفيتامينات اللازمة للتمثيل الغذائى فى الجسم, وتتميز الخضروات والفواكهة باحتوائها على كميات قليلة من السعرات الحرارية ولذلك فهى تدخل قاسماً مشتركاً…

فيما يلى سنسرد بعض أهم الأخطاء الشائعة والاعتقادات الخاطئة التى سادت بين كل المهتمين بنظم العلاج الغذائى وأنظمة الرجيم والتخسيس. 1- حمامات الساونا تعتبر أسرع طرق تخسيس البطن او الكرش…

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة ان المشي العادي له تأثير كبير في اذابة الدهون المتراكمة حول البطن او الكرش. ويدرس الباحثون وسائل وطرق عديدة تتيح للمرأة التخلص من الدهون فى منطقة…

إن الحقيقة التي لا جدال فيها أن هناك عدد كبير من أنظمة الرجيم وتخفيف الوزن تعتمد فى المقام الأول على استخدام نطاق واسع من النباتات والأعشاب الطبية بصفة أساسية في…

رجيم البروتين يعتمد على البروتينات من لحوم و منتجات الألبان و الخضروات ذات الأوراق الخضراء فقط. ويتجاهل النشويات و السكريات و الفواكه نهائياً. اذا تم اتباع الرجيم حرفيا فسوف ينقص…