قائمة بكل الأطعمة القلوية المفيدة فى برامج التخسيس
تنقسم أنواع الطعام تبعا لشدة قلويتها إلى أربعة أقسام هم: 1- أطعمة شديدة القلوية: مثل الليمون الحامض - البطيخ الأحمر - الشمام - الفلفل - التمر والتين المجفف - المانجو…
حقيقة: كل أنظمة الرجيم مملة….كيف تتفادين الملل وتحققى الهدف من الرجيم بنجاح؟
منذ وقت قريب, كنت أنا ووالدتى نتحدث عن الطعام والرجيم واتباع نظام غذائى صحى للتخسيس وانقاص الوزن, قالت والدتى أن جدتى كانت تصر على تناول المعكرونة خمس مرات فى الأسبوع…